在我们个人职业生涯中，我们必须要提前做好规划。
首先我们来看一下五大典型职业困惑
* 职业定位模糊：缺乏对自己的认知、缺乏对职业的认识
* 选错专业入错行：诱惑太多、期待太多
* 职业倦怠：职业特定性、找工作错位、天生性格容易倦怠、工作内容或职场环境失衡、工作单调或太简单
* 职场天花板：中高层职位数量少、企业文化限制、内外职业生涯不匹配
* 工作生活不平衡：尽可能在上班时间提高效率、在规划时要对自己生活家庭有系统的思考
1.职业定位模糊：
①全面认识自我：直接认识自我、简介认识自我
②深刻认识职业需求：社会需求度、竞争性、个人适合性、职业发展潜力、环境因素、个人兴趣、能力特征、个人性格
③根据个人条件和职业需求进行定位
2.选错行：确定是否需要转行、做好准备、坚定信念
3.职业倦怠：改变认知、设定目标、归因训练、进行改变、寻求帮助
4.天花板：拓展职业发展宽度、寻找新的发展平台
二、想要合理规划职业的关键
* 明白三个问题：1.我想干什么？（个人理想）2.我能干什么？（能耐与能力）3.我必须干什么？（为生存必须选择的）
* 自我认知：
1.我究竟有什么才干和天赋？什么东西我能做得出色？与我所认识的人相比，我的长处在哪里？
2.我的激情在哪里？有什么东西特别让我向往？使我分外有冲劲不觉得累
3.我的经历有什么与众不同之处？能给我带来什么特别能力？运用它，我能作出什么与众不同的事情？
4.我最明显的缺陷与劣势是什么？
5.时代与环境有什么特别之处？
* 客观测量工具：关于个人兴趣、职业能力、职业性格、人格、职业价值观的测试题
个人兴趣：通过个人兴趣获取相关可能适合的职业
职业能力测试主要以体能（抗疲劳能力）、心理素质（抗压能力）、智能（智力知识技能）三个方面评测
职业性格：变化型、重复型、服从型、协作型、独立型、劝服型、机智型、好表现型、严谨型
人格测试：实际型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型
职业价值观：这些测试题不知道是不是表格问题，最后的结论无法分析
* 主观测量方法：
1.SWOT分析法：
①优势（什么是我最优秀的品质？我曾经学习了什么？最成功的是什么？）
②劣势（我的性格有什么弱点？经验或经历有哪些缺陷？我最失败的是什么？）
③机会（什么样的环境是我的机会？什么样的行业、职业、组织？）
④威胁（什么样的环境是我的威胁？什么样的行业、职业、组织？）
影响职业规划因素！
自身因素【不可改变的先天特质和可改变的后天养成】
环境因素【不可改变的经济大潮和可改变的价值选择】
三、如何实现职业目标？
* SMART原则：
①目标的明确性（具体语言要达成的行为标准）
②目标的可衡量性（有一组明确的数据作为衡量是否达成目标的依据）
③目标的可实现性（可实现，在自己可控制的范围内通过努力实现）
④目标的相关性（实现此目标与其他职业目标的关联较为紧密）
⑤目标的时限性（目标是要有时间限制的）
* 分解目标：注意各目标所要条件及其限制因素（知识、能力、素质、经验、职务、工作内容、待遇）
目标体系分为：①时间维度（最终目标、长期目标5-10年、中期目标3-5年、短期目标1-3年）
②性质维度分为：(1)内职业生涯【工作成果目标、工作能力目标、职业素质目标、专业知识目标】
(2)外职业生涯【职位目标、工作内容目标、工作环境目标、薪酬目标】
何为职业生涯？
内职业生涯【心理素质、观念、知识、能力、经验、内心感受等组合及其变化过程，是个人工作心得、经验、综合能力、社会地位、荣誉的总和】
外职业生涯【工作时间、地点、内容、职务、待遇等，是经历职业角色及获取的物质财富总和】
四、如何撰写职业规划书？
* 基本要求：1.多收集个人及职业信息2.根据信息认真分析各目标的可行性3.主线清晰，重点突出4.目标明确，合理适中5.分解合理，措施具体
* 主要内容：1.自我分析
2.职业及环境分析（①行业现状及发展趋势②职业内容要求前景③企业类型文化工作氛围④地域文化特点人际关系）
3.职业生涯规划（①目标的确定②目标的分解与组合）
4.具体执行计划（最终—长期—中期—短期的具体实施计划，具体到年季月周日）
5.职业规划的评估与调整：①内容：目标评估（是否需要重新选择职业？）、路径评估（是否需要调整发展方向？）、策略评估（是否需要改变行动策略）、其他因素（身体、家庭、经济状况及机遇）②时间：定期（半年/一年）③原则：适应性原则（目标或措施根据环境变化做调整）、连贯性原则（调整后目标或行动措施与最终目标保持一致）
五、多份工作如何进行选择？
* 对工作价值评估，了解工作对个人的报酬：工作报酬项目（根据自己需求重要性优先排序）
1.智慧和挑战2.薪酬福利3.工作稳定和保障4.权利和影响力5.工作氛围6.成就感
7.社会声望8.管理他人9.职业定位10.休闲生活11.利他主义12.自由性13.变化性
* 了解你的个人综合因素：个人和相关人物质方面的得失（个人薪酬福利、工作准备、环境、休闲时间、生活变化、健康等）个人和相关人精神方面的得失（兴趣、成就感、自我实现、升迁等）
* 平衡单分析法：结合工作对个人的报酬以及个人综合因素，加权积分，权衡得失，作出结论
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