学习单元 平衡的贝蒂和稳定的亚伯
学习主题 见证平衡时刻
开场歌曲及活动（5min） 回顾： hello song
开场话术：今天的马戏团里有个人叫做稳定的亚伯，我们要认识一下他，并且学习怎么像石头一样或者不倒翁一样稳定
名字介绍：双层垫子上跳下击掌说名字
热身及使用道具（5min） 走过平衡木，探索教室|跑过平衡木，探索教室|侧身走过平衡木，探索教室
拉伸以及体能（10min） 颈 肩 腰 手、脚踝 膝盖 …
站点1（10min） SOF：小猴跳-123侧手翻（POD：强调分腿结束）
（1）跳进甜甜圈
（2）连续两个前滚翻
（3）p-bars喜欢的方式
站点2（10min） SOF：平衡木上踢腿走-走加姿势变化
（1）单脚交替跳
（2）表演自己最喜欢的动物
（3）小蜡烛接后滚翻
站点3（10min） SOF：踩梯子从低杠上高杠侧走-摆荡下
（1）团身跳上两层垫子团身跳下
（2）分腿前滚翻
（3）p-bars倒着走
游戏（5min） back to back（背对背站起来，脚对脚v-sit，头顶头俯卧撑）
结尾（5min） 作业 练习平衡姿势
下周主题 稳定亚伯的飞行大队（稳定的重要性）
结尾歌曲 goodbye song
课后宣讲 学习重点及孩子上课表现以及下周学习内容和家庭作业
............试读结束............
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