当我以前约会的时候，除了对情感上可用的男人不感兴趣(咳嗽)，我的一个挣扎是结束关系。回想起来，我希望我有几个方便的分手脚本。
作为一个在冲突和批评面前退缩的人，感谢我的讨人喜欢的习惯, 拒绝'人吓坏我了。除了害怕对抗和看起来“刻薄”，我还担心一旦我放开他们，他们是否会自燃成一个王子。结果呢？停留在早已过了保质期的情况下或者避开那个人。或者希望他们能从我笨拙的行为中得到暗示。
我并不是唯一一个有这种(旧)习惯的人，分手的一个特别具有挑战性的领域是结束那些，嗯，不是关系的关系。想想约会和简短的互动，或者简单地让他们知道你没有回报他们的兴趣。
当你所做的只是去约会或几个约会的时候，给某人打电话甚至发信息几乎看起来像是反应过度。
它会让你觉得你给了这种参与比它应得的更多的信任，或者你会看起来“需要”或“绝望”，让它变得非常诱人，消失又名幽灵。
事情是这样的:除了那些为了我们的安全需要消失的极端情况，没有必要消失/重影。它没有帮助我们成长，它制造的问题比它缓解得更多。
在过去的15年里，我已经帮助许多读者和客户表达了他们的需求和愿望，表达了他们缺乏兴趣。当我意识到我不喜欢被人摆布或孤立时，我的态度发生了重大转变。有趣的是，我总是为自己的行为找到正当的理由，却觉得被他们冒犯了！我意识到，当我发现一个我忽略了他无数后续短信的家伙时，我真的堕落到了一个新的低点。当我的地铁进站时，他正站在对面的站台上。我们看到了，我，嗯，惊慌失措，蜷缩在车窗下！我为自己的行为感到羞愧，发誓要做得更好。
通过直面自己的恐惧并大声说出来，我发现天没有塌下来。我也来自一个充满主人翁精神的地方——正直、负责和成熟。
重影不是必要的。用不到20个词，我们可以让别人知道他们的立场。结束短暂参与的关键是不要计较细节和到来自一个充满同情和仁慈的地方。
是的，这很尴尬，是的，他们可能认为接受[简短的]解释是不必要的，但是会有其他人，尽管他们在这种情况下感到有点受伤，他们会尊重并感激知道自己的立场。
这里有六个简短的脚本可以帮助你。显然，调整以适应。
- 昨晚/昨天/我们出去的时候，我很高兴花时间去了解你，但是我觉得我们之间没有联系。
- 你好，x。我在_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ {例如在电影院}玩得很开心，但我不认为这会有什么浪漫之处。很高兴见到你，保重。
- 我真的很高兴认识你，但我觉得我们之间更多的是朋友关系，显然，我们都在寻找一段关系。
- 在过去的几天/日期/星期里，我很喜欢和你在一起，但是仔细想想，我不认为这会发展成一段忠诚/长期的关系。万事如意。
- 我很高兴通过这X次约会了解你，但我不认为我们是一对。
- 你好，x。谢谢你的约会，但是我认为我们不应该再见面了。当你_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ {插入1-2行他们所做的总结}时，我感到非常不舒服，我意识到我们不匹配。万事如意。
一些最后的提示:
- 如果这是主要的联系方式，发短信/电子邮件是可以的。
- 如果你坚持“联系”或者事情没有朝哪个方向发展，事情就会变得很清楚没有太私人了。联系和共同的方向对初出茅庐的关系至关重要。
- 简洁是最好的。过多的细节会让人处于守势。短信/电子邮件是误解的温床。此外，如果他们要求或甚至要求更多的信息，你已经用光了第一条信息！在考虑细节层次时，一个很好的经验法则是问:这到底是给谁的？如果是关于你的自我形象，你可能从一个不真实的地方说话。
- 但是有时情况需要反馈小的细节。请参见脚本#6，它简要介绍了问题出在哪里。
- 让别人知道你不再想和他们约会，你不会伤害他们的感情。另一种选择是:强迫自己花时间和他们在一起，利用他们打发时间，误导他们。这些制造了更多的痛苦。
- 记住，大多数人并不期望每次约会或表达兴趣都会进行下去。他们确实希望被拒绝。
- 成为你寻找的人。你不能接受你不给予的东西。通过面对这些情况来克服含糊不清和对冲突的恐惧会提高你的可用性。
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