这是姿巧在今日头条的 第【110】篇 原创文章。
大家好 我是姿巧
终身学习的成长者
如果你也想成为 自己最想要的那道光
欢迎同频的你链接我 让我们一做内心丰盈的人
时间都去哪儿了，好多想做的事情都还没来得及做，哐……哐……哐……2022号时光列车就又驶进了生机勃勃、充满活动的春天。
过去几个月，向外探索的过程中，看似把日子过得热气腾腾，实则让一颗心浮在半空中，无处落脚。
经历过3个月的休整，在4月开始第一天的清晨里，在安静中，姿巧来对这三个月以来所发生的一切，来进行回顾，对于做得不好的地方，在一下个季度优化，改进。
从而也才能让在年初定制的计划得以一一落实，虽然可能年底做得不能够最完美，但最起码可以按进度有序完成。同时，也希望借此，可以凝聚力量，寻找出最适合自己的成长路径。
一、2022年重要目标第一季度回顾
1.做好8小时内的工作
8小时体制内工作，三月份，虽然因疫情居家办公一个星期，但是所有事项均有按计划执行及完成。
通过学习，并把相关知识运用至工作当中，利用番茄工作法把每项工作按时按质高效完成。
2.不断优化学习收纳整理
本季度共做了五次上门收纳整理教学，18节收纳整理课程。
同时进行了衣橱收纳整理实操，比如T恤、裤子、被子、袜子棉衣等等的实操；同时，并且把过程分享给大家。
3.坚持写作
第一季度写作 文章 113 篇。
（1）家居清洁分享了共8期，复盘分享了共12篇、艺术插花分享了共17篇，健康管理分享了共9篇。茶艺分享了共4篇。
(2)其中展现量为1910万次+，阅读量为12.9万次+，收藏量为3401。《免疫力是最好的医生，2022照顾好自己，增强免疫力》为文章之最，展现量、阅读量及收藏量都是第一季度最高的文章。
其次为《日常保养肾的方法（建议收藏)》《姿巧：艺术插花｜家居花艺制作，美化您的生活》《办公室这样整理，还你一个舒适、高效的办公环境》。
二、第一季度的收获
1.阅读
阅读了共8本书：《用一年时间重生》、《早起的奇迹》《规划最好的一年》、《每天演好一个情绪稳定的成年人》、《富爸爸，穷爸爸》、《小狗钱钱》《爱的五种能力》《爆发性成长》。
2.个人管理
（1）事项及时间管理
用四个维度日常管理法规划每一天，根据PDCA循环法分解了我2022年的6个目标：⑴收纳整理、⑵插花、⑶茶艺、⑷宴会摆台、⑸个人成长自律认知思维提升、⑹持续写作。同时计划进行有序地展开。
并进行每天进行每天计划和复盘检查，每件事项对不足之处进行检讨改正、反思，做到了事事有着落，件件有回音，这样很好得记录自己的成长过程，促进自己的成长。
（2）健康管理
冥想：每天早上进行15分钟的静心冥想，同时加入了自我肯定、具象化的事项。从而给自己每一天都带来好的情绪和心态。
运动：一 三 五瑜珈，二四六晨跑。
晨跑：我基本是以慢跑为主，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力，同时可以让我改善精神状态。
瑜珈：长期练瑜珈，增强抵抗力、调节情绪、瘦身塑形、提升气质、身体更加灵活以及缓解疲劳等。
3.心理学
学习心理学相关方面的知识，并把知识点分享给身边的人，同时学以致用，运用到日常生活中，在自己情绪不好的时候，能够快速调整自己的情绪。
4.声音学习
通过不断学习声音，根据各个不同的学习要点：比如：气息、提颧肌、如何吞口水训练等等，来针对性地进行练习，经过努力，同时参与了几次领读，声音有了少许地进步。在第二季度，继续学习，相信我们普通话很快就不会再 “ 煲冬瓜 ” 了。嘻嘻……
三、第一季度感恩
1.感恩写作群的朋友们对我写作路上的帮助，对我文章的不足之处进行指出，并给予意见。让我的写作得以优化和改进。
2.感恩家人，义工，朋友，同事和闺蜜对我这个季度以来的关心与牵挂，让我感受到满满的爱意和归属感。
3.感谢自己的勇敢，在3月份疫情比较严重的期间，参与到一线工作当中，为疫情封控区的人员包装政府提供的爱心食品，以及参与到核酸志愿活动当中。
4.感谢粉丝们对我文章的点赞与阅读，并进行评论。有你们的支持，在写作路上我会不断改进，争取写出更好的文章分享给大家，同时也希望我的文章对大家有所帮助。
四、第一季度反思及改进
1.反思
（1）部分计划因一些事在季度做计划时没有合理安排，导致浪费了很多时间，不能够及时完成，比如：早起运动，日更、复盘等等。
（2）做事粗心大意，导致事项出错，比如日更不仔细，出现错别字，领读录音没有检查，导致无法发送等等。
（3）没有做到劳逸结合导致精神状态不好、状态不佳，太在意别人的说法和看法。
改进：
（1）引用四象限法则制定计划，把每日事项分为四种：重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急。根据这个时间管理法则，将每天做的事情按照这种方式排序，优先完成重要的事情，再精细合理化计划每日安排。
（2）把学习到的心理学相关方面的知识，运用到日常生活当中，管理好自己的日常情绪。
五、第二季度的重要计划
1.做好8小时内的工作。
2.收纳整理、插花和茶艺。
3.坚持阅读写作。
4.个人管理。
六、结语
写给正在努力的自己：在错误中成长，成为自己的光。
路虽远、行则至。
事虽难、做则可成。
无论生活怎么样，相信通过保持自律和热情，只要坚持下去，自己的目标总会完成。
不跟生活低头，不向岁月认输。
如果风景不够好，就让多走几步。
如果道路不好走，就让放慢脚步。
只要还在路上，
总能看到想要的风景，
总能找到属于自己的方向。
从当下这一刻，拒绝内耗做行动的巨人，
命运不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。
趁现在还有时间，尽自己最大的努力，努力做好自己在年初制定的目标，成为自己最想要成为的那种人，过自己最想过的那种生活。
春天的诗很美，春天的梦很甜，春天的脚步更快。倾听春天的声音，追逐春天的影子，微笑地期盼美好未来。
未来的自己，喜欢和下面三种人在一起：
1.比我优秀的人。
2.使我优秀的人。
3.愿意和我一起优秀的人。
每天提醒自己以下6个高效技能习惯：
1.记录事件。
2.事件分类。
3.要事优先。
4.行动4D原则。
5.专注的能力。
6.养成习惯。
第一季度再见！2022年已过去四分之一，走过的路已经成为背后的风景，请放下过往与烦恼，用恬淡的心，成长的姿态，去遇见更好的自己……
美好的4月，春天中的春天，过了烟花3月，春光一泻千里，4月的脚步就迫不及待地来了，在这满怀期待的月份，继续开启第二季度的努力成长。
七、第二季度金句
在错误中成长，愿自己成为自己想成为的那道温暖的光，并照亮他（她）人。
END
作者介绍：
做热爱之事：个人管理（包括形象、健康管理及个人成长），家居美化(收纳插花）。
人生标签：愿与同频的你 在这里相遇，一起成长 ，一起充实、丰盈自己用温暖的光，照亮他人。
人生金句：自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
............试读结束............
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