我是张娟娟，我来自新疆阿克苏，我是一名执业中药师，同时也是一名健康管理师。我是两个男孩的妈妈。2005年，进入医药销售行业，一干就是17年。每天出来上班就是下班回家，两点一线。其实在外人看来，我的生活是非常好的。人一旦这个物质条件满足了之后，然后她这个精神需求就要跟着提升。我感觉自己的思维固化了，圈子窄了，生活过的太安逸了，对未来迷茫模糊没有方向。
我是2019年开始进入知识付费。学习过办公软件，思维导图，形象穿搭，摄影，时间管理，快速阅读。我是2019年开通的抖音号，在抖音上，普通话比较多的人观看点赞。有小伙伴评论说我普通话说的不够标准。这时候我就开始练习自己的普通话。有时候简短的20秒的中医药介绍视频我就要录制20遍。我记得我每天拍抖音天天拍，我坚持了一年多。我的粉丝从零关注到四万的时候。这时候有粉丝就给我留言，让我开直播。2020年刚开直播的时候我也不知道讲啥，就随便和那个好友聊聊天。
我认识爽姐是在2021年的四月份，我记得那时候是在李菁老师的朋友圈里看到朗诵教练刘爽，我就点开了，我被爽姐读的文章深深的吸引。我第一天添加了爽姐，第二天就报名了，爽姐的朗诵训练营。爽姐说声音是可以打造的，我特别想拥有好声音。爽姐只要有她开的课，不管是什么课我都报名。
在跟随爽姐这一年的时间里，我不断折腾自己，同时也让自己有多维度，各方面的成长。
第一，爱自己，在爽姐训练营我学会了从形象上找到适合自己的发型，服装。我记得爽姐每次都是提醒我要拍形像照。
第二，朗诵，之前我是比较爱囤书。在爽姐朗诵训练营跟随爽姐学习了朗诵之后，我逐渐开始喜欢上朗诵，每天都要朗诵上一篇文章。
第三，自律，在爽姐自律训练营，每天早起老公和孩子还在睡觉时，我已经起来学习，我按照自己的需求和想法走，不会盲目忙一天。
第四，情绪管理，在爽姐训练营我学会识别自己的情绪，别人的情绪，孩子的情绪不会轻易让情绪控制自己。
第五，自我价值，在爽姐训练营这一年里，我重新给自己定位，我通过各种途径挖掘到自己的优势价值，不会自我否定，对自己比较有信心，比较自信。
第六 ，复盘，在爽姐训练营通过复盘反思到自己的不足，总结到自己别人做的好的地方，让我知道我的每一天都是在成长，我收获了向上生长的自己。
回想2021年到现在这一路以来的经历，我我从一个月都不发一次朋友圈的人，现在每天都发朋友圈。每天都在向优秀的人学习。每天都是在不断的自我成长，寻找适合自己的道路。
感谢爽姐，感谢自己，让我有自我提升的状态！接下来的我要去修炼自己的内功，打造自己经典作品，用心服务客户。
我有几个目标和梦想：
1、出一本医学三字经（五年之内）
帮助大家更通俗易懂中医中药
2、由线上服务和线下服务（三年之内）
线上有一套爆款课程 一对一私教服务，线下可以开讲座。
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