谨以此记录一下自己每天的生活，希望可以给生活留下痕迹、增添光彩！
1、今早上6点闹钟响就起床了，没有拖延，正在养成更好的习惯。
2、早上去跑步半小时，4公里，对于很久没运动的我来说是一种突破，内心感受从痛苦到享受的过程非常好！运动使我快乐！
3、早饭煮了俩鸡蛋，烤了两个地瓜（吃了一个），尽量远离很多面条馒头类的食物，毕竟已经超重好多了，需要从饮食上控制。按时吃早饭，而且是自己做的，很好了！
4、最近的精神状态明显好转，头脑没有再昏昏沉沉了，即使是早上起床那会，也是精神很好。应该是最近锻炼身体的原因，还有就是有了要追求的目标，行动力充足。
5、空闲时间继续阅读《被讨厌的勇气》，目前已经读了一个多小时了，读书的时间完成，下一步需要输出一些东西（就像现在在做的一样），将日常生活工作中的点点滴滴进行记录，进一步提高自己的写作技能。
6、时间利用率大大提高，最近将刷短视频等娱乐活动换成了看纪录片、看电影等，减少了注意力转换，注意力更集中了。
7、俯卧撑30个，跑前热身、然后拉伸，不能怕麻烦，越是自己感觉麻烦的事情，越有必要去做，可以提高自己面对困难的能力，以后即使遇到困难，第一反应就是去解决，而不是退缩。
8、早起晨跑的路上可以发现，老年人居多，毕竟运动能让人变年轻。爱运动的人普遍身材很好，估计生活中的他们也是能量满满！一定要加入他们！
9、工作中按照既定计划进行，上午工作已经完成，下午需要继续努力！在工作中修行自己，在生活中塑造自己。
10、事情要一件一件做，习惯要一个一个养成，贪多嚼不烂。最近要养成的习惯是运动，每当运动就会产生好多想法，就会想做好多事！继续加油！
............试读结束............
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