养成良好习惯 成就美好人生
校长：葛乃兵
老师们、同学们：
今天国旗下讲话的题目是《养成良好习惯 成就美好人生》。
注重对学生行为习惯的养成教育，如今已经成为广大家长、教育工作者和全社会的共识。在学生的行为习惯养成教育方面，我们学校一直十分重视，也取得了一定成效。但我们也深知，学生行为习惯的养成教育非一朝一夕之功，它需要我们全体师生的共同努力。
一、行为习惯养成教育的重要性
有这样一个真实的故事：在日本，一家食品公司要招聘一位卫生检测员。一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理的办公室，他优雅的谈吐、扎实的专业知识赢得了总经理的好感，可没想到就在年轻人转身离去的时候，他下意识地抠了一下鼻孔，就是这么一个并不起眼的小动作也没有能逃过总经理的眼睛，结果可想而知。谁都知道，一个没有良好卫生习惯的人，怎么能够胜任卫生检测员这样一个角色呢？
现代心理学家研究证明，一个人成才与否，20%与智力因素相关，80%与信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素相关，而良好的习惯则是非智力因素的最主要的方面。培养良好的习惯是一个人在成长、成才过程中不可或缺的基础性工程。正如培根所说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”俄罗斯教育家乌申斯基说过：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断增长，一个人毕生都可以享用到它的利息。而坏习惯则是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使得他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步”。我国著名的教育家叶圣陶先生认为“习惯有好坏之分，好习惯使人终身受其益，坏习惯则使人终身受其累。”这些至理名言都是中外教育家对习惯影响人生的最精辟的概括。是的，没有人天生就拥有超人的智慧，成功的捷径恰恰在于貌似并不起眼的良好习惯。可见，抓好习惯的养成教育是一件多么重要的事情，小而言之，对于学生的全面发展，大而言之，对于提高全民族的综合素质都有着十分重要的作用。
二、如何养成良好的习惯
既然习惯的养成教育如此重要，那么如何养成良好的习惯呢？有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想尽了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风吹又生”。什么才是最好的办法呢？禅师说：明年你们就知道了。到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白了：最好的办法原来是在草地上种粮食。这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。我们在培养习惯时，是否可以从禅师那里领悟和借鉴呢？好习惯多了，坏习惯自然就少了。
怎样培养自己的好习惯？
首先，自我反省，查找陋习。古人云：“吾日三省吾身”，我们虽然达不到圣人的境界，但我们可以追求这种境界。
你是否留意到我们的校园内、楼梯上、教室里随处可见的垃圾？这种景象与周围的树木花草是多么的不和谐？！你留意过周围同学的语言吗？那脱口而出的脏字是不是很刺耳？你对老师、长辈有礼貌吗？你对同学友善吗？你起床后整理床铺了吗？你上学的路上遵守交通规则了吗？你就餐时有序排队了吗？功课提前预习了没有？今天的作业你认真完成了吗?……
千万不要以为这些都是寻常小事，正是这些寻常小事体现着你的个人素质。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这句话我们应当铭记在心。
其次，确立目标，循序渐进。一个好习惯的养成不会是轻而易举的，要想完成它，就得确立长远的目标，一步一个脚印的行动起来。俗话说，有志者，立长志，无志者，常立志。所以，要养成好的行为习惯，不能心急，但一定要说到做到。例如，想背完1000个单词，可以分成多少天来完成。今天背10个，明天背10个，日复一日，这样不但不会给你自己造成太大的压力，而且当你完成目标时，会品尝到一种前所未有的成功的喜悦。
再次，培养习惯，贵在坚持。苏格拉底是古希腊的大哲学家，他曾经给他的学生出过这样一道考题：他说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事，就是把你的手臂尽量前后甩”。然后他自己示范了一遍，他问学生们“从现在开始，每天甩臂300下，大家能做到吗？”学生们都觉得可笑，这么简单的事情怎么能做不到呢？大家齐刷刷地回答：“能!”过了一个月，苏格拉底问道：“每天甩臂300下，哪些同学坚持了？”有90％以上的学生骄傲地举起了手；两个月后，当他再次提到这个问题时，坚持下来的学生只有80％；一年后，苏格拉底再次问道：“请你们告诉我，最简单的甩臂运动，还有哪些同学坚持每天做？”这时候只有一个学生举起了手，这个学生叫柏拉图，他后来成了古希腊的另一位大哲学家。这个故事告诉我们：成功很简单，坚持就行了。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。只要我们自己能够坚持下去，良好的行为习惯一定会在坚持中慢慢养成。
同学们，本学期我们将继续开展以“良好的行为习惯养成”为主题的教育活动，我们还将把行为习惯养成教育的评价与学生的综合素质的评价结合起来，把行为习惯养成教育的评价与校内各类标兵评选结合起来，让我们习惯性地去学习、去读书、去思考，习惯性地认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏周围的美景。当你养成了良好的习惯，在人们的眼中，你就会显得更加优秀。
最后用著名心理学家威廉·詹姆士的一句话作为结束语：播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。祝愿我们每个人都能养成良好习惯，成就美好人生。
（转载自海安市立发中学官网，侵删）
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