XXX分工会“喜迎二十da劳动展风采”职工主题体育活动方案
为营造健康、快乐、向上的文化氛围，展示部门职工青春活力，增强职工队伍凝聚力、战斗力，XXX分工会决定举办“喜迎二十da劳动展风采”职工主题体育活动，此次主题体育活动分为拔河、跳绳、三公里打卡跑，为确保活动顺利开展，现将活动具体事宜安排如下：
一、时间安排
1、比赛日期：5月下旬
2、比赛时间：待定
二、比赛地点
XXX综合楼前：拔河、跳绳比赛
三公里打卡计时跑不限场地
三、组织机构
组长：XX
副组长：XXXXXX
组员：XXXXXXXX
四、裁判组
裁判长：XX
裁判员：XXXXXXXX
五、奖项设置
本次主题体育活动总计奖励XX元。
拔河比赛（XX元）：
团体第一名奖励XX元
团体第二名奖励XX元
团体第三名奖励XX元
最佳组织奖奖励XX元
最佳精神风貌奖奖励XX元
跳绳比赛（XX元）：
团体第一名奖励XX元
团体第二名奖励XX元
团体第三名奖励XX元
团体第四名奖励XX元
团体第五名奖励XX元
三公里跑打卡跑比赛（XXX元）：
男子组（成绩1－3名）奖励XX元
（成绩4－8名）奖励XX元
（成绩9－15名）奖励XX元
女子组（成绩1－3名）奖励XX元
（成绩4－8名）奖励XX元
（成绩9－15名）奖励XX元
六、参赛纪律
1.凡参加本次主题体育比赛的队员及其有关工作人员，必须服从比赛的统一安排，遵守比赛纪律，维护比赛秩序，服从组委会和比赛的统一指挥。
2.各队必须坚持“友谊第一、比赛第二”的原则，赛出风格、赛出水平。
3.按时参加比赛，按规定时间提前10—15分钟到场参赛，无故迟到10分钟者，按弃权论处。
4.运动员必须遵守比赛规则，服从裁判判罚，尊重观众，尊重对手，凡故意扰乱比赛秩序者，取消本队参赛资格；裁判员必须严肃、认真、公正、准确执行公务；工作人员必须协助其他竞赛人员做好工作，尽职尽责，保证比赛的顺利进行。
5.比赛事项未尽事宜，由竞赛组委会另行通知。
七、注意事项
1.错峰锻炼，三公里打卡计时跑应在户外开阔地带进行，尽量选择人群不聚集的区域，人少的时段，减少疫情传播风险。
2.运动前2小时不要进食，不建议吃油腻膨化食品；运动前不要喝大量的水，建议小口饮用少量生理盐水。
3.运动结束后切忌立刻休息，应慢步100米左右，也不应立即喝水，否则容易引发脱水、心慌气短等问题。如感到不适，应降低运动强度，必要时停止运动立即休息。锻炼完后及时补充蛋白质、碳水化合物等，帮助免疫系统快速恢复。
4.跳绳应选择软硬适中的场地，选择软硬、粗细适中的绳子，应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤，做好准备活动。
5.所有项目参赛选手需身体健康，根据自身身体各项指标选择参赛项目。
6.本次“喜迎二十da劳动展风采”主题体育活动，未尽事宜将另行通知。
附件：各主题体育活动细则
附则：
XXX分工会
“喜迎二十da劳动展风采”职工主题体育活动细则
拔河比赛细则
1.参赛队伍及要求
（1）本次比赛共11个队（部门管理队、九个班组、XX队），每队10名队员，包括1名女队员。
（2）参赛队以班组为单位组队，各班组班长为参赛队负责人，负责本队参赛的一切事物，天择外包队负责人为段誉。
（3）各参赛队队员必须是班组成员，严禁比赛时非本班组人员顶替参赛。
（4）为了安全考虑，比赛禁止突然放手，或将绳缠绕在身体上的任何部位。
2.比赛规则
（1）比赛采用小组循环赛，3局2胜制。
（2）绳子中心是红色标志，某队将中心标志（红布条与拔河绳的系点）完全拔过本方区域1米线时，判该队获胜。
（3）各参赛队员要听从裁判员的指挥，队员上场后分别站在绳子的两侧，不得随意拿绳子，听到裁判员发令后才可拿绳子，绳子拿起来后不得用力向后拉，听到裁判员的口哨响后双方队员才可用力向后拉。
（4）每局比赛结束后
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